Dar Meem كيف تتقن مهارة التحكم فى القلق

مهم جداً ان تتعلم وتتقن مهارة كيف تتحكم في انفعالي القلق والغضب ، ذلك لان القلق كمثال اذا لم تستطيع ان تروضه وتسيطر عليه فأنه يؤثر تأثيراً سلبياً علي جميع اجزاء جسمك بل وقد يطيح بكافة علاقاتك .٢-كيف تتقن مهارة ان تكون سعيداً اسرياً