عداد السعرات الحرارية

إن الحفاظ على ثبات الوزن أصعب من فقدانه. فأنت لاتزال في حاجة لاتباع نظام حياة منخفض الدهون بنسبة 75% من الوقت.فأنت في حاجة إلى أن تجرب وتتعرف على ما يناسبك. فمتابعة نظامك الغذائي بمفردك لا يضمن فقدان الوزن أو ثبابته.يقدم في هذا الكتاب الذي يعد من الكتب الأكثر مبيعًا في العالم – مصدرًا شاملاً للمعلومات ذات الصلة بالسعرات الحرارية ، الكربوهيدرات و الدهون للمنتجات الغذئية بشكل عام ولمنتجات غذائية بعينها مما يجعلة دليلاً لاغني عنه لمتبعي الحميات الغذائية ولإخصائيي التغذية و لمن يهتمون بالوعي الصحي على حد سواء .