كيف تنقص وزنك دون اتباع نظام غذائي ؟

كن رشيقاً واستعد ثقتك بذاتك ستجد فى هذا الكتاب برنامجاً خاصاً لإنقاص الوزن ستتعرف من خلاله على كيفية إنقاص وزنك دون اتابع أى ريجيم أو أداء تمارين رياضية مهينة أو تناول عقاقير تؤدى  الى فقدان الشهية .اذا اتبعت الأرشادات إليها فى هذا البرنامج ستتعرف على الاسباب الأساسية التى أدت الى زيادة وزنك فى المقام الأول .وسيساعدك هذا الكتاب فى :*انقاص وزنك بمعدل ثابت والاستقرار على وزن معين *الاستمتاع بجميع أنواع الأطعمة *عدم الأكل إلا عند الشعور بالجوع *الثقة بالنفس *التكيف مع الحالات الانفعالية المختلفة