الطبعة المحدثة والموسعة من "حدود: متى تقول نعم"

الطبعة المحدثة والموسعة من "حدود: متى تقول نعم" هو كتاب تطوير ذاتي يركز على كيفية وضع الحدود الصحية في حياتك. كتبه الدكتور هنري كلاود والدكتور جون تاونسيند، ويقدم لك أدوات فعالة لتعلم كيفية قول نعم ولا بفعالية، مما يساعدك على التحكم في حياتك.

مميزات الكتاب

• تحكم في الحياة: تعلم كيفية قول نعم ولا بشكل فعال.
• صحة عاطفية: فهم الحدود والمسؤوليات.
• تحسين العلاقات: وضع حدود مع العائلة والأصدقاء والزملاء.
• إدارة الحياة الرقمية: توازن استخدام التكنولوجيا دون فقدان السيطرة.
• إدارة الشعور بالذنب: التغلب على مشاعر الذنب عند وضع الحدود.

لماذا تختار هذا الكتاب؟

يقدم هذا الكتاب، الذي حقق مبيعات كبيرة في نيويورك تايمز، أكثر من 4 ملايين نسخة مباعة، مجموعة من الموارد، بما في ذلك كتب العمل والإصدارات باللغة الإسبانية، مما يجعله مرجعًا قيمًا لكل من يسعى لتحسين حياته الشخصية والمهنية.

الأسئلة الشائعة

• س: هل هذا الكتاب مناسب للجميع؟
  ج: نعم، الكتاب مناسب لأي شخص يرغب في تحسين مهاراته في وضع الحدود.
• س: هل يتضمن تمارين عملية؟
  ج: نعم، يحتوي الكتاب على تمارين وأدوات عملية لتطبيق ما تم تعلمه.