كيف تتغلبين علي مشاكل الدورة الشهرية ؟

يتناول كتاب "كيف تتغلبين على مشاكل الدورة الشهرية؟" عددًا لا يُحصى من مشاكل الدورة الشهرية، مثل: ألم الدورة الشهرية، وعدم انتظامها، وغزارة الدورة، والنزيف غير الطبيعي بين الدورات. يشرح الكتاب أسباب تغير الدورة الشهرية في أوقات مختلفة، على سبيل المثال بعد الولادة أو قبل انقطاع الطمث مباشرةً، كما يقدم اقتراحات لأساليب المساعدة الذاتية وعلاجات لكل مشكلة.

مواضيع أخرى يتناولها الكتاب:

النظام الغذائي الأمثل والتمارين الرياضية المفضلة لتجنب مشاكل الدورة الشهرية.

الدورة الشهرية الطبيعية وكيفية اكتشاف وجود أي مشاكل.

أهمية التخلص من التوتر العصبي.

طرق المساعدة الطبية.

طرق العلاج القديمة غير المستندة إلى أسس علمية.

متلازمة التوتر ما قبل الحيض.

تقلق معظم النساء بشأن دورتهن الشهرية في مرحلة ما من حياتهن، لكن الأمر اختلف الآن بعد أن أصبحت المعلومات المتاحة عن مشاكل الدورة الشهرية أكثر من ذي قبل، وتوافر نطاق أوسع وأكثر فعالية من العلاجات.

نبذة عن الكاتبة:

ماري كلير، صحفية مستقلة في مجال الصحة، كتبت العديد من المقالات في الصحف والمجلات الوطنية. ألّفت العديد من الكتب حول كيفية التغلب على الأورام الليفية والتهابات الجهاز التناسلي. كما شاركت في تأليف كتاب عن التهاب المفاصل الروماتويدي وعلاجه. وشاركت أيضًا - لأكثر من عشر سنوات متتالية - في تأليف مجلات صحية ومكملات غذائية في مجلات صحة المرأة الأسبوعية.