كيف تتغلب علي الصداع ؟

الألم الذي يصيبنا هو إنذارٌ بوجود خللٍ ما في الجسم يجب التخلص منه سريعًا ليزول الألم. هذه هي طريقة الجسم لإجبارنا على تغيير بعض العادات التي نتبعها في حياتنا. يُعدّ الصداع مصدرًا شائعًا للألم. وهناك الكثير من الناس الذين يتعرضون لمشاكل واضطراباتٍ حادة طويلة الأمد نتيجةً لصداعهم، مما قد يقلب حياتهم رأسًا على عقب. تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع، مثل التعرض للتوتر، والحساسية، وانخفاض سكر الدم، والتوتر، وضغط العين، والجيوب الأنفية. لذا، يناقش هذا الكتاب أنواعًا عديدة من الصداع التي يمكن أن يُصاب بها الإنسان، كما يُزوّدنا بالمعرفة التي تُمكّننا من تحديد نوع الصداع الذي نُعاني منه. هذا بالطبع، بالإضافة إلى المعلومات الأساسية التي تُؤكد على أهمية استشارة الطبيب في الوقت المناسب. كما يُقدّم الكتاب معلوماتٍ مُتنوعة عن الأعراض المُصاحبة للصداع النصفي. بتصفحك لهذا الكتاب، ستكتشف أن أنواع الصداع الشائعة قد تستجيب بشكل جيد لطرق العلاج الذاتي. يقدم الكتاب العديد من الاقتراحات التي تشرح سبب الصداع، كما يُلقي الضوء على العديد من الحلول العملية وبعض الإجراءات حول كيفية تخفيف الأعراض المصاحبة للصداع وتهدئتها. بالإضافة إلى ما سبق، يساعدك هذا المرجع على تحديد الأسباب المباشرة للألم، وذلك لتحديد التغييرات طويلة المدى التي يجب أن تحدث في حياتك لمساعدة عقلك وجسدك على التمتع بصحة جيدة. نبذة عن الكاتبة: شيرلي تريكت، تدربت كممرضة قبل عملها كمستشارة ومعلمة. ألّفت العديد من الكتب الطبية.