توقف عن التفكير الزائد - بقلم نيك ترينتون

توقف عن التفكير الزائد هو دليل شامل يساعدك على التغلب على أنماط التفكير السلبية وتقليل التوتر والقلق، مما يمكّنك من عيش حياة خالية من الهموم. من خلال تقنيات علمية، يمكنك إعادة برمجة عقلك والتحكم في أفكارك.

مميزات الكتاب

• التغلب على الأنماط السلبية: تعلم كيفية التخلص من الأفكار السلبية التي تعيق تقدمك.
• تقليل التوتر والقلق: استخدم تقنيات فعالة لإدارة الضغوط.
• تغيير العادات الذهنية: إعادة تشكيل عاداتك الذهنية لتكون أكثر إيجابية.
• مقاربة علمية: استند إلى أسس علمية لتحسين تصور الذات.

لماذا تختار هذا الكتاب؟

تقدم لك هذه الكتابة أدوات فعالة تساعدك على إعادة تشكيل أفكارك وعاداتك الذهنية، مما يجعله مرجعًا مثاليًا لأي شخص يسعى لتحسين جودة حياته العقلية.

الأسئلة الشائعة

• س: ما هو نوع الكتاب؟
  ج: هو كتاب مساعدة ذاتية يركز على الصحة النفسية وتقنيات إدارة التوتر.
• س: هل يناسب جميع الأعمار؟
  ج: نعم، الكتاب مناسب للجميع بغض النظر عن العمر.
• س: متى تم نشر الكتاب؟
  ج: تم نشر الكتاب في 1 مارس 2021.