كتاب الذكاء الجسدي

كتاب الذكاء الجسدي هو دليل شامل لفقدان الوزن، يقدم لك استراتيجيات فعالة لتحقيق جسم رشيق دون الحاجة إلى اتباع حميات صارمة. هذا الكتاب من تأليف الدكتور أبراهامسون يركز على التغلب على الحواجز النفسية التي تعيق عملية فقدان الوزن.

مميزات كتاب الذكاء الجسدي

• فقدان الوزن دون حمية: تحقيق جسم رشيق بدون قيود غذائية.
• تجاوز الحواجز العاطفية: معالجة الأسباب النفسية للإفراط في تناول الطعام.
• استمتع بالطعام: اكتساب عادات تناول طعام خالية من الشعور بالذنب.
• صورة جسم واقعية: تطوير صورة إيجابية عن الذات.
• الحفاظ على فقدان الوزن: استراتيجيات للحفاظ على الوزن بعد فقدانه.
• أسلوب حياة نشط: إعادة اكتشاف المتعة في الحركة.

الأسئلة الشائعة

• س: هل يتطلب الكتاب اتباع حمية صارمة؟
  ج: لا، يقدم الكتاب استراتيجيات لفقدان الوزن دون الحاجة إلى حميات صارمة.
• س: كيف يمكنني تجاوز الحواجز النفسية؟
  ج: يحتوي الكتاب على نصائح لتجاوز الأسباب النفسية للإفراط في تناول الطعام.
• س: هل يمكنني الاستمتاع بالطعام أثناء اتباع النصائح؟
  ج: نعم، الكتاب يشجع على تناول الطعام بدون الشعور بالذنب.