عيادة نفسية من داخل غرفتك

???? عيادة نفسية من داخل غرفتك ????

????️المؤلف: نك ترينتون

????️ترجمة: رانيا صلاح

هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي ولو مرة في العمر؟

بماذا ستخبر الطبيب النفسي لو زرته مرة؟

هل يوجد بداخل كل إنسان طرق للتداوي والعلاج النفسي بالفطرة؟

كيف تساعد نفسك للخروج من فخ الأزمات؟

تعرّف في هذا الكتاب على:

كيفية التعرف على حقيقة ذاتك وفهم مشاعرها، ومعرفة أسباب قيامك بالأشياء التي تفعلها.

ما هو المكان المظلم من وعيك الذي تتخزن فيه الأفكار والمشاعر السلبية؟ وكيف تتقبله وتتعامل معه.

كيف تتعامل مع طفلك الداخلي وتكتب قصة حياتك بنفسك لا بإرادة غيرك.

شرح كامل لطبيعة وأثر العلاج المعرفي السلوكي، كيف يعمل، وكيف يمكنك تطبيقه على نفسك.

تجارب سلوكية توضح طبيعة كل شخصية منا، ومدى وعيها وإدراكها بذاتها ومَن حولها.

أنماط للشخصيات في العلاقات، وصفاتهم الإيجابية والسلبية.

إن مهارة استكشاف الذات، وتغيير الأفكار، ليست سهلة على الإطلاق، لكن هذا الكتاب سيجعلها ممكنة وأكثر سلاسة مما تتخيل.