shana بذور البقلة شانا - 100 جرام

بذور البقلة شانا هي الخيار المثالي لمن يسعى لإضافة قيمة غذائية إلى نظامه الغذائي. تحتوي هذه البذور على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها مناسبة لمختلف أنظمة الحمية. غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، وتعد مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة.

مميزات بذور البقلة شانا

• سعرات حرارية منخفضة: فقط 16 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
• غنية بالألياف: تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• مصدر لمضادات الأكسدة: تحتوي على فيتامين A الذي يدعم صحة العيون.
• تحتوي على أحماض أوميغا-3: قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
• مفيدة للأطفال: قد تساهم في الوقاية من ADHD والتوحد.

لماذا تختار بذور البقلة شانا؟

تعتبر بذور البقلة شانا خيارًا صحيًا ومفيدًا، حيث تدعم صحة القلب وتساعد في تحسين الرؤية. استخدمها في وصفاتك اليومية لتحصل على فوائدها الغذائية المتعددة.

الأسئلة الشائعة

• س: هل بذور البقلة مناسبة للحمية الغذائية؟
  ج: نعم، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف.
• س: كيف يمكن استخدامها في الطهي؟
  ج: يمكن إضافتها إلى السلطات أو العصائر أو الأطباق المختلفة.
• س: هل لها فوائد صحية للأطفال؟
  ج: نعم، قد تساعد في الوقاية من بعض الاضطرابات التنموية.