Bookmart بوك مارت الجبل هو أنت - بريانا ويست

الجبل هو أنت هو كتابٌ عن التخريب الذاتي. لماذا نفعله، ومتى نفعله، وكيف نتوقف عنه نهائيًا. تُولّد الاحتياجات المتزامنة والمتضاربة سلوكياتٍ تخريبيةً للذات. لهذا السبب نقاوم محاولات التغيير، حتى نشعر غالبًا بأنها عقيمة. ولكن باستخلاص رؤىً جوهرية من عاداتنا الأكثر ضررًا، وبناء ذكائنا العاطفي من خلال فهم أدمغتنا وأجسادنا بشكل أفضل، والتخلص من تجارب الماضي على المستوى الخلوي، وتعلم التصرف كذواتنا المستقبلية ذات الإمكانات القصوى، يمكننا أن نتجاوز طريقنا وننطلق نحو إمكاناتنا. لقرون، استُخدم الجبل كاستعارة للتحديات الكبيرة التي نواجهها، وخاصة تلك التي تبدو مستحيلة التغلب عليها. لتسلق جبالنا، علينا في الواقع القيام بالعمل الداخلي العميق المتمثل في استخراج الصدمات، وبناء المرونة، وتعديل طريقة تسلقنا. في النهاية، ليس الجبل هو الذي نتقنه، بل أنفسنا.