كتاب ذكاء الجسد

اخسر وزنك وافتخر برشاقتك دون اتباع أي حمية غذائية! الطريقة الفعّالة لتجاوز العوائق النفسية والعاطفية لخسارة الوزن - دون أي حمية غذائية.

في هذا الدليل العملي، لا يقدم المؤلف حمية غذائية أخرى لخسارة الوزن، بل طريقة ذكية وفعّالة لتناول الطعام بذكاء، وخسارة الوزن، والاستمتاع بالحياة دون الشعور بالذنب لعدم الالتزام بالحمية. وبصفته خبيرًا دوليًا في تحديد أسباب اضطرابات الأكل وزيادة الوزن، سيساعدك الدكتور أبرامسون على تحديد الأسباب النفسية والعاطفية التي تحد من قدرتك على اتباع الحميات الغذائية التقليدية، والشعور بالذنب الناتج عن الإفراط في الأكل. والأهم من ذلك، أنه يزودك بأحد البرامج البسيطة المكونة من ثلاث خطوات، والتي تساعدك على الوصول إلى وزنك المثالي دون قيود.

يتناول هذا الكتاب المواضيع التالية: التركيز على مصادر عادات الأكل السيئة التي تجعل الإنسان يشتهي أطعمة مختلفة. الاستمتاع بتناول الطعام لأول مرة دون الشعور بالذنب لعدم الالتزام بالنظام الغذائي. التخلي عن الحميات الغذائية السريعة والمخدرات إلى الأبد. إعادة خلق صورة واقعية وإيجابية للجسم. فقدان الوزن الزائد والحفاظ عليه. ثم يكتشف الجسم متعة الحركة ويستمتع بحياة صحية وأكثر نشاطًا.