دائرة اليوغا حلقة

تدليك العنق: يخفف آلام الرقبة ويريح الجزء العلوي

نقاط تدليك مزدوجة: تناسب الخصر البشري ، والانحناء الفسيولوجي للرقبة ، وتريح وتريح عضلات الرقبة والخصر بشكل كامل

تصميم القوس البيضاوي: قدرة تحمل قوية ، ليس من السهل أن تشوه ، صلب ودائم

تدريب اليوغا

أدوات اللياقة الرياضية

مناسب لأنشطة رياضية متنوعة

تعتبر اليوجا رياضة لطيفة ولكنها فعالة تحظى بشعبية الآن وهي مثالية للعديد من الأشخاص. هذا الخاتم عبارة عن ملحق لليوغا أو البيلاتس مرن للغاية وسهل الاستخدام. يمكنك تغيير الإجراءات المختلفة لتحقيق أهداف لياقة مختلفة ، مثل تدريب ذراعيك ورجليك وخصرك وغير ذلك.

1.تدليك القدم / ربلة الساق: تحرك خطوة إلى الأمام وخطوة على حلقة اليوغا. اضغط لأسفل على حلقة اليوغا لإرخاء قدمك ؛ ضع الحلقة المحدبة في مواجهة للأعلى وقم بتصويب ساقيك بشكل طبيعي مع تلامس العجول مع السطح المقعر.

2- تدليك الحوض والخصر: ابدأي بوضع اليوجا المحدبة على الخصر والحلقة المقعرة على الأرداف. ارفع ساقك لإرخاء حوضك وأسفل الظهر.

3- تدليك الكتف: بمجرد وضع حلقة اليوجا الخاصة بك تحت الإبط مع توجيه السطح المقعر لأعلى ، حرك جسمك من اليسار إلى اليمين لتدليك الكتف.

4- تدليك البطن: تأكد من فرد قدميك مع جعل السطح المقعر للحلقة أسفل البطن ووجهها لأعلى. قم بأرجحة جسمك من اليسار إلى اليمين لتدليك عضلات البطن.

5.تدليك الظهر: ضع حلقتين يوجا عموديًا ولمس لوحي كتفك ، بحيث يكون السطح المحدب متجهًا لأعلى.

6- تدليك الرأس والرقبة: يجب أن تلمس رأسك السطح المحدب لحلقة اليوغا وتتأرجح من اليسار إلى اليمين لإرخاء رأسك. استخدم جانبي الحلقة للضغط والضغط لأسفل قليلاً.

7- تشكيل الظهر: ابدأ بمد ذراعيك للخلف ، ثم ضع راحتي يديك في حلقة اليوغا حتى تتوقف لمسة المعصم والحلقة. يجب أن تكون راحتي يديك متجهتين للخارج بينما تشد عضلات كتفك. مددي رقبتك ببطء إلى اليسار واليمين.

- المادة: ABS.

- تعتبر اليوجا رياضة لطيفة ولكنها فعالة تحظى بشعبية الآن وهي مثالية للعديد من الأشخاص.

- هذا الخاتم عبارة عن ملحق لليوغا أو البيلاتس مرن للغاية وسهل الاستخدام.

- يمكنك تغيير الإجراءات المختلفة لتحقيق أهداف لياقة مختلفة ، مثل تدريب ذراعيك ورجليك وخصرك وغير ذلك.

- معدات لياقة منزلية متعددة الاستخدامات ودائمة وممتازة