عداد السعرات الحرارية(كتاب)

الحفاظ على وزن ثابت أصعب من خسارته. مع ذلك، عليك اتباع نظام غذائي منخفض الدهون بنسبة 75%.

عليك التجربة ومعرفة ما يناسبك. اتباع نظام غذائي وحده لا يضمن فقدان الوزن أو استقراره.

يُعد هذا الكتاب من أكثر الكتب مبيعًا في العالم، وهو مصدر شامل للمعلومات المتعلقة بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون في المنتجات الغذائية بشكل عام وفي منتجات غذائية محددة، مما يجعله دليلًا لا غنى عنه لمتبعي الحميات الغذائية وخبراء التغذية والمهتمين بالصحة على حد سواء.