لا داعي للذعر

لا داعي للذعر هو دليل تفاعلي مصمم لمساعدتك في إدارة صحتك العقلية، كتبه الكوميدي وناشط الصحة النفسية، كيلسي داراه. يتميز الكتاب بنهج صريح وصادق في مناقشة، وقبول، وإدارة القلق، الهلع، والاكتئاب. يقدم هذا الدليل المبتكر رؤية جديدة وغالبًا ما تكون مضحكة لمساعدتك على الشفاء على المدى الطويل. سواء كنت تعاني من نوبة هلع الآن، أو تدرك ببساطة أن هناك طرقًا عديدة يمكن لعقلك الجميل أن يعكر صفو يومك، فإن هذا الكتاب هو أفضل صديق لك الجديد والذي يجب أن يكون دائمًا بجانب سريرك. "أحيانًا عندما تكون في صراع، تتمنى فقط أن تسمع من شخص مرّ بنفس التجربة ويمكنه أن يشاركك كل الحكمة التي اكتسبها. في لا داعي للذعر، يقدم كيلسي داراه بالضبط ما تحتاجه. جزء من الكتاب هو تجارب شخصية، وجزء آخر هو ضمانة مطلوبة بشدة، وهذا هو المورد الذي كنت تنتظره."