لعبة كرة ضغط فى شبكة لتخفيف التوتر

كرة عصر باليد سفنج هي كرة صغيرة تستخدم لتمارين تقوية العضلات في اليد والمعصم والساعد. تتميز هذه الكرة بحجمها المناسب وقابليتها للضغط بين اليد والإفراج عنها، مما يساعد في تحسين قوة القبضة والمرونة في المفاصل و يعتبر تدريب اليد باستخدام كرة الضغط وسيلة مفيدة لتحسين التركيز والانتباه، حيث يتطلب التركيز الشديد للتحكم في الكرة أثناء الضغط عليها.