كيف تحسب سعراتك الحرارية ؟ الطبعة الثانية

قليلٌ منا من يلتزم بمبدأ "العقل السليم في الجسم السليم". هنا نسينا أن التغذية السليمة هي أساس الصحة، وأن الإفراط في تناول أي شيء سلوكٌ سيءٌ وخاطئ.

سيشرح لك هذا الكتاب مفهوم السعرات الحرارية وتأثيرها على جسم الإنسان.

* تعرّف على السعرات الحرارية وتأثيرها على الجسم

* تعلّم كيفية التحكم بوزنك

* تعلّم كيفية حساب عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها جسمك يوميًا