كيف تتخلص من الترهلات؟

يدرك مارتي تيولي جيدًا أن معظمنا يعمل أكثر من خمس وأربعين ساعة أسبوعيًا، وأن كلًا منا بعد كل يوم شاق يعود إلى منزله لرعاية زوجته وأطفاله. كما يدرك أن معظمنا لا يملك الصبر الكافي للالتزام ببرامج اللياقة البدنية المعقدة، ولا الوقت الكافي لممارسة الرياضة. ويدرك أن معظمنا يعاني من كسل مزمن، ولا يحاسب نفسه على ما يفعله بنفسه من خلال الانجراف وراء الحميات الغذائية وبرامج إنقاص الوزن السريعة، وفي النهاية إلقاء اللوم على ثقافة الوجبات السريعة في فشله في إنقاص وزنه. ولهذا الغرض، يطرح تيولي تحديًا ويدعوك - عزيزي القارئ - إلى التوقف عن الشكوى والنهوض لتغيير حياتك والتخلص من ترهلاتك.

في هذا الكتاب، يقدم تيولي برنامجًا فريدًا وبسيطًا لإنقاص الوزن بنجاح لمن لا يملكون طاقة كافية أو وقتاً كافياً. هذا البرنامج هو "برنامج الصحة واللياقة البدنية للتخلص من الدهون".