كيف تنقص وزنك دون اتباع نظام غذائي؟ الطبعة الثالثة

كن رشيقًا واستعد ثقتك بنفسك

في هذا الكتاب، ستجد برنامجًا خاصًا لإنقاص الوزن، ستتعلم من خلاله كيفية إنقاص وزنك باتباع أي حمية غذائية، أو ممارسة تمارين رياضية معينة، أو تناول أدوية تؤدي إلى فقدان الشهية. باتباعك التعليمات المذكورة في هذا البرنامج، ستتعرف على الأسباب التي أدت إلى زيادة وزنك في المقام الأول، وهذا سيساعدك على:

* فقدان الوزن بشكل ثابت ومستقر عند وزن معين

* استمتع بجميع أنواع الطعام

* لا تأكل إلا إذا شعرت بالجوع

* الثقة بالنفس