أنت لست دماغك: حل من أربع خطوات لتغيير العادات السيئة والتخل

كتاب "أنت لست دماغك" هو دليل شامل يساعدك على تغيير عاداتك السيئة من خلال نهج منظم يتكون من أربع خطوات فعالة. هذا الكتاب ليس مجرد قراءة، بل هو أداة عملية تهدف إلى تغيير سلوكياتك إلى الأفضل.

مميزات الكتاب

• تغيير السلوك: يقدم الكتاب طريقة منظمة لتعديل العادات السلبية.
• الوعي الذاتي: يشجع على الوعي والتحكم في أنماط التفكير.
• خطوات عملية: يوفر خطوات قابلة للتطبيق لتطوير الذات.

لماذا تختار هذا الكتاب؟

إذا كنت تبحث عن تحسين حياتك وتغيير عاداتك السلبية، فإن هذا الكتاب هو الخيار المثالي لك. يقدم لك الأدوات اللازمة لتحقيق أهدافك الشخصية والمهنية، ويشجعك على التفكير الإيجابي.

الأسئلة الشائعة

• س: هل الكتاب مناسب للجميع؟
  ج: نعم، يمكن لأي شخص الاستفادة من محتوى الكتاب بغض النظر عن خلفيته.
• س: كم من الوقت يستغرق تطبيق الخطوات؟
  ج: يعتمد ذلك على الشخص، ولكن الكتاب يوفر إطار زمني مرن.
• س: هل يمكنني استخدام الكتاب في مجموعات؟
  ج: نعم، يعتبر الكتاب مناسبًا للنقاشات الجماعية.