عقلة باب عصا تمارين بار الابواب فوم كامل

 فوائد تمرين العقلة :

1 تعزيز الثقة بالنفس وبالقدرات الجسدية

2 ينمّي قدرة الجسم على التحمّل

3 يعمل على تقوية عضلات الكتفين والذراعين والكفين والظهر

3 يعمل على تقوية عضلات الصدر الداخلية والخارجية

4 يعيد تنسيق منظر الجسم وانحناءاته وعضلاته

5 يعزّز من قدرة الجسم على التنفس الصحيح.

6 يساعد الجسم على حرق الدهون وإنزال الوزن

7 المحافظة على القوام مشدوداً من دون ترهّلات

8 يعمل تمرين العقلة على تقوية عضلات الصدر وشدّها

9 يعمل تمرين العقلة على تقويم الجسم ورسم انحناءاته بشكل صحيح وجيد

10 كما يعمل على شدّ الترهلات والارتخاءات

يزيد من طول الجسم

11 يعدّ هذا التمرين جيداً للظهر وتقوية عضلاته