كتاب لقمة هنية للدكتورة مها خليفة

يوجد ارتباط وثيق بين الطعام والإنسان خصوصًا النساء؛ فهو لا يمدنا بالطاقة ويبني أجسامنا فقط، لكن يشبع داخلنا العديد من الأحاسيس والمشاعر مثل الحب والأمان والدفئ والبهجة والعطاء والتواصل والتفاهم ويحرك داخلنا الكثير من الذكريات. الطعام أحد أهم الوسائل الذي نعبر بها عن أنفسنا وهويتنا وثقافتنا.

الوصول لوزن مناسب والحفاظ على الصحة ليس هدف نحتاج إلى اتباع برامج غذائية معينة للوصول إليه، ولكنه مشوار حياة نقوم خلاله بتقييم وتطوير عاداتنا اليومية وتعلم خبرات جديدة تساعدك بشكل إيجابي في الحفاظ على جسم ووزن صحي، لقد حان الوقت للتحكم في حياتك وإجراء التغييرات التي تحلمين بها والحفاظ على النتائج التي تصلين إليها.