عادات ذرية - لجيمس كلير

عادات ذرية هو دليل شامل يقدم إطارًا مثبتًا لتحسين العادات اليومية. يوضح جيمس كلير، أحد أبرز الخبراء في تكوين العادات، استراتيجيات عملية تساعدك على تكوين عادات جيدة وكسر العادات السيئة، مما يؤدي إلى نتائج ملحوظة. إذا كنت تواجه صعوبة في تغيير عاداتك، فإن المشكلة ليست فيك، بل في نظامك. العادات السيئة تتكرر باستمرار ليس لأنك لا تريد التغيير، بل لأن لديك النظام الخاطئ للتغيير. هنا، ستحصل على نظام مثبت يمكن أن يأخذك إلى آفاق جديدة.
يشتهر كلير بقدرته على تبسيط المواضيع المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية. يستند إلى أفكار مثبتة من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب ليقدم دليلاً سهل الفهم لجعل العادات الجيدة حتمية وجعل العادات السيئة مستحيلة. على طول الطريق، سيتم إلهام القراء والترفيه من خلال قصص حقيقية من أبطال أولمبيين وفنانين حاصلين على جوائز وقادة أعمال وأطباء منقذين للحياة وكوميديين مشهورين استخدموا علم العادات الصغيرة لإتقان حرفتهم والوصول إلى قمة مجالاتهم.