إعادة ضبط العصب الحائر: درّب جسمك على شفاء التوتر

إعادة ضبط العصب الحائر: درّب جسمك على شفاء التوتر هو كتاب مخصص لمساعدتك على فهم كيفية تأثير العصب الحائر على صحتك النفسية والجسدية. من خلال هذا الكتاب، ستتعلم كيفية الاستفادة من التمارين العملية لتحقيق الهدوء والتوازن في حياتك اليومية.

فوائد إعادة ضبط العصب الحائر

• اتصال مدرك: تطوير وعي أعمق بالإحساسات والاستجابات الجسدية.
• إدارة التوتر: تعلم أدوات للاستجابة بهدوء للمواقف والتحديات اليومية.
• المرونة العاطفية: تحسين المزاج والسلوك من خلال فهم العصب الحائر.
• شفاء الصدمات: تقنيات لمعالجة الشوائب والشفاء من الصدمات الماضية.

المميزات الرئيسية

• تمارين عملية للتطبيق الفوري.
• فهم نظام الأعصاب وتأثيره على الرفاهية.
• أدوات لتعزيز النوم والهضم.
• تقنيات لتقليل القلق وتعزيز الشعور بالأمان.

الأسئلة الشائعة

• س: من هو مؤلف الكتاب؟
  ج: المؤلف هو آنا فيرغسون.
• س: ما هو نوع الكتاب؟
  ج: هو كتاب مساعد ذاتي يركز على العلاج من خلال العصب الحائر.