إنسان كتاب تدوين للتعافي

كتاب التدوين والتعافي خلاصة علاج لأشخاص كتير، وجلسات كتير نجحت عن طريق التدوين؛ الكتابة مش بس عملية تفريغ، لكن تخطيط لحياة أفضل. الحكاية بدات لما عملت كورس علاج جماعي، ولاحظت كل محاضرة بنتي بتاخد المادة العملية وتعمل ليها ديزاين، وتقول لو في كتاب ممكن من خلال التمارين دي للتعافي ذاتيًا بدون معالج، أهم في العلاج بالتدوين.
والعلاج بالتدوين هو تقنية فعالة؛ تساعد الأفراد علي التعبير عن مشاعرهم، ويستخدم كأداة تكميلية للعلاج النفسي، وبيساعد علي زيادة الإبداع وتحفيز المنو الذاتي، والتفريغ العاطفي، وتحسين مهارات حل المشاكل خطوة بخطوة؛ مع الكتاب هاتعرف نفسك، وتكشف مناطق الوجع والألم، وتنظيم حياتك، وتكمل خريطة حياتك وعلاقاتك.