أسرار سباحة الفراشة للمؤلف شريف حبيب

ولفهم العلاقة بين نسبة دهون الجسم والأداء الحركي ، وتأثير ذلك على مفهوم انزلاق جسم السباح في الماء ، ذلك الانزلاق الذي يتأثر بكمية المقاومة التي تواجه جسم السباح خلال حركته في الماء , وهناك عدة عوامل تؤثر في اندفاع الجسم في الماء مثل : حجم الجسم ، السرعة ، قابلية الجسم في الطفو على سطح الماء   وميكانيكية الحركة وهناك علاقة كبيرة بين عملية سحب الجسم وأحجام مناطق الجسم وقابليتها على الطفو ، لأن هذه المتغيرات لها علاقة مع نسبة الدهون بالجسم وهذه بدورها لها تأثيرها في كمية أو اندفاع المقاومة ويجب على السباح التغلب عليها . وتشكل العلاقة بين دهون الجسم والأداء الحركي منحنى يحتوي على نسبة مثلى للدهون تتغير من شخص إلى آخر وتعتمد على جنس السباح ومسافة سباحته وحيث يعاني السباح ذو الدهون الزائدة من إعاقة في سرعة تقدمه  وعند النسبة العالية من الدهون ( عند الذكور 5 – 10% ، والإناث 14 – 19 % ) فإن السباح ذو الخبرة يزيد من قابلية طفو جسمه على الماء ، ولكن فإن زيادة حجم الجسم ربما يلغي أي ميزة يكتسبها من عامل الطفو ، وفي هذه الحالة فإن الجسم ذو النسبة العالية من الدهون سوف يواجه إعاقة كبيرة . وفي المقابل فإذا انخفضت نسبة الدهون إلى أقل مستوى  فإن ذلك يؤثر على حجم الجسم بشكل جدير بالاهتمام .